Πως θα βγάλω περισσότερα γένια;

Πως θα βγάλω περισσότερα γένια;
Ερώτηση αναγνώστη: Πως θα βγάλω περισσότερα γένια; Θέλω να μεγαλώσουν τα γένια μου γρηγορότερα και να είναι περισσότερα, υπάρχει κάποιος τρόπος;

Το να μεγαλώσεις το μουστάκι σου ή τη γενειάδα σου απαιτεί επιμονή και υπομονή, δεδομένου φυσικά ότι το μεγάλωμα των τριχών σου – ιδιαίτερα στο πρόσωπο – εξαρτάτε από το ατομικό επίπεδο της τεστοστερόνης σου αλλά και των γενετικών σου.

Ενώ η φύση μας παίζει καθοριστικό ρόλο στο πόσο γρήγορα μεγαλώνουν τα γένια σου και πόσο πυκνά είναι, υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις για να βοηθήσεις την διαδικασία να γίνει γρηγορότερη και (ίσως) αποτελεσματικότερη.

Μην αποθαρρυνθείς αν δεν δεις μεγάλη διαφορά σε μικρό χρονικό διάστημα, όπως προαναφέραμε το να μεγαλώσεις την γενειάδα σου απαιτεί επιμονή και επιμονή.

Πρώτο βήμα: Η φροντίδα του σώματος σου είναι σημαντική

5 γυναικεία μυστικά υγείας που πρέπει να ξεκινήσεις να εφαρμόζεις

Ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να φροντίζεις συνεχώς το σώμα σου είναι επειδή η κατάσταση του τριχώματος του προσώπου σου είναι σε άμεση σύνδεση με την υγεία του σώματος σου. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να προσέχεις την διατροφή σου.

Αν θέλεις να βγάλεις περισσότερα γένια, τότε τρόφιμα που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, όπως τα φασολάκια, τα αυγά και τα ψάρια για παράδειγμα, είναι must!

Θα πρέπει φυσικά να σκεφτείς και την ψυχολογική σου κατάσταση, αφού το άγχος είναι ο μεγαλύτερος εχθρός του τριχώματος σου. Άλλωστε δεν είναι κρυφό πως οι περισσότεροι άνδρες έχουν απώλεια μαλλιών λόγο κακής ψυχολογίας.

Η γυμναστική θα βελτιώσει επίσης την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα σου, γεγονός που θα συμβάλει στην βελτίωση της τριχοφυΐας του προσώπου σου. Με άλλα λόγια, είτε θα μετατρέψεις το δωμάτιο σου σε γυμναστήριο, είτε θα βρεις έναν καλό εκπαιδευτή γυμναστικής.

Είναι πολύ σημαντικό να κρατάς το πρόσωπο σου καθαρό, οπότε το τρίψιμο του προσώπου σου με ένα καλό προϊόν θα βοηθήσει στο να αφαιρούνται συνεχώς όλα τα νεκρά κύτταρα. Αυτό φυσικά θα έχεις αποτελέσματα την τόνωση και την γρηγορότερη ανάπτυξη νέων τριχών στο πρόσωπο σου. Προσπάθησε να πλένεις το πρόσωπο σου μια φορά το πρωί, μια φορά το μεσημέρι και μια το βράδυ πριν κοιμηθείς.

Πλένε το πρόσωπο σου τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα με ζεστό νερό και σαπούνι προσώπου για να βελτιώσεις την ανάπτυξη των μικρών τριχών να μεγαλώσουν και να δυναμώσουν.

Αλλά ότι κι αν κάνεις, αν μάθεις να κρατάς το πρόσωπο σου καθαρό και μάθεις να τρως τα σωστά τρόφιμα, τότε τα αποτελέσματα θα είναι γρηγορότερα και αποτελεσματικότερα. Τα παρακάτω τρόφιμα θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη των τριχών σου.

33+ τρόφιμα που θα σε βοηθήσουν να βγάλεις περισσότερα γένια

Ψάρια - Συμβουλές και προτάσεις για πιο υγιεινό μαγείρεμα

ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ ΚΑΡΠΟΙ & ΣΠΟΡΟΙ ΦΡΟΥΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Κοτόπουλα Αμύγδαλα Μήλα Λάχανα
Αυγά Ηλιόσποροι Πορτοκάλια Μαρούλια
Ψάρια Λινάρι Blueberries Σπανάκι
Κόκκινο κρέας Καρύδια Φράουλες Μπρόκολο
Φασόλια Φιστίκια Σταφύλια Λαχανάκια Βρυξελλών
Γιαούρτι, Γάλα, Τυρί Κάσιους Αβοκάντο
Φουντούκια Λεμόνια
Φιστίκια (τα κλειστά) Limes

Δεύτερο βήμα: Δεσμεύσου με τη διαδικασία

Ένας από τους λόγους για τους οποίους πολλοί άνδρες αγωνίζονται να μεγαλώσουν γρήγορα τα γένια τους είναι επειδή συχνά τα παρατάνε στο σημείο όπου ξεκινάει να σημειώνεται πρόοδος. Όταν προσπαθείς να μεγαλώσεις τα γένια σου πολύ γρήγορα, σε κάποια φάση το δέρμα σου θα αρχίσει να σε φαγουρίζει σε σημείο που θα θέλεις να γδάρεις το δέρμα σου και να ξυριστείς – αλλά δεν διαρκεί για πολύ.

Για να καταφέρεις να μεγαλώσεις και να βγάζεις περισσότερα γένια θα χρειαστεί να κάνεις πολύ επιμονή και υπομονή και να δεσμευτείς με την διαδικασία. Δες για παράδειγμα τον τυπά παρακάτω στο βίντεο όπου χρειάστηκε 100 ημέρες για να μεγαλώσει το μούσι του (timelapse βίντεο είναι):

Κατά τη διάρκεια των πρώτων τεσσάρων εβδομάδων θα περάσεις πολλές περιόδους ανεξέλεγκτης φαγούρας. Εάν όμως καταφέρεις να τις περάσεις και αποφύγεις τον πειρασμό να ξυρίσεις τα γένια σου, τότε θα φτάσεις στο σημείο όπου οι τρίχες σου θα έχουν πια μαλακώσει αρκετά και η φαγούρα θα υποχωρήσει.

Με άλλα λόγια, μόλις οι τρίχες μαλακώσουν, η ανάπτυξη θα είναι λιγότερο ερεθιστική στο δέρμα σου.

Τρίτο βήμα: Οι βιταμίνες είναι σημαντικές

7 superfoods για ένα καλύτερο πρωινό γεμάτο ενέργεια

Σε μια προσπάθεια για να τρως καλύτερα και υγιέστερα, μπορείς να βοηθήσεις τη γενειάδα σου να μεγαλώσει γρηγορότερα και αποτελεσματικότερα συμπληρώνοντας στη διατροφή τις κατάλληλες βιταμίνες. Θα χρειαστεί, ωστόσο, να κάνεις πρώτα μια συζήτηση με τον γιατρό σου ώστε να σου επιτρέπει να παίρνεις τουλάχιστον 2mg βιοτίνης την ημέρα.

Η βιοτίνη είναι ένα συμπλήρωμα που διατίθεται σε καταστήματα υγιεινής διατροφής και βιταμινών και θα σε βοηθήσει να αυξήσεις την ανάπτυξη των νυχιών σου αλλά και της τρίχας του προσώπου σου. Φυσικά, μπορείς να αποφύγεις τα συμπληρώματα τρώγοντας πολλά φρούτα και λαχανικά που είναι πλούσια σε μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες που χρειάζονται οι τρίχες για να αναπτυχθούν ταχύτερα.

Χωρίς τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά η ανάπτυξη των τριχών θα επιβραδυνθεί σημαντικά. Προσπάθησε να αυξήσεις τη βιταμίνη Β6, βήτα-καροτένιο, βιταμίνη C, λιναρόσπορο και βιταμίνη Ε.

Αν αποφασίσεις μαζί με τη διατροφή σου να πάρεις και συμπληρώματα, τότε πρόσεχε μην το παρακάνεις στην προσπάθεια σου να αυξήσεις την ταχύτητα της ανάπτυξης των γενιών σου. Ο γιατρός σου θα σου εξηγήσει ακριβώς ποια συμπληρώματα πρέπει να παίρνεις και κάθε πότε.

Τέταρτο βήμα: Μην πειράζεις τα γένια σου

Το μακρύ μούσι σε κάποιους άνδρες είναι must! Σε εσένα;

Κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα που θα προσπαθείς να μεγαλώσεις την γενειάδα σου, οι τρίχες δεν θα κάθονται σωστά στο πρόσωπο σου και πολύ πιθανόν να αισθανθείς σαν άνθρωπος των σπηλαίων. Αυτές είναι οι μέρες όπου θα θελήσεις να κόψεις την γενειάδα σου λίγο ώστε να διαμορφωθεί και να φαίνεται πιο καθαρή και ωραία.

Όσο δύσκολο κι αν είναι τις πρώτες βδομάδες, θα πρέπει να αντισταθείς στους πειρασμούς σου και να αφήσεις την γενειάδα σου να μεγαλώσει χωρίς να την πειράζεις καθόλου. Μην ξυρίσεις καμιά τρίχα, μην διαμορφώσεις καθόλου την γενειάδα σου και μην προσπαθήσεις να κόψεις καμιά τρίχα με το ψαλίδι. Μπορεί να είναι δύσκολο να το καταλάβεις, αλλά στην πραγματικότητα όσο το αφήνεις ήσυχο, τόσο πιο γρήγορα θα μεγαλώσει.

Μετά τις πρώτες 4-6 εβδομάδες θα είσαι σε θέση να αρχίσεις να διαμορφώνεις την γενειάδα σου και να καθαρίζεις την περιοχή του προσώπου σου όσο θέλεις.

Ξέχνα επιτέλους την ιστορία που μας έλεγαν οι γιαγιάδες μας ότι το κόψιμο των μαλλιών κάνει τα μαλλιά να είναι πιο παχιά, πυκνά, δυνατότερα και να μεγαλώνουν γρηγορότερα. ΔΕΝ ΙΣΧΥΕΙ!

Μέχρι και σήμερα, δεν υπάρχει καμία απολύτως επιστημονική απόδειξη η οποία να υποστηρίζει πως το κόψιμο των μαλλιών δυναμώνει και βοηθάει τις τρίχες. Για την ακρίβεια, έχει αναφερθεί το ακριβώς αντίθετο σε αρκετές μελέτες. Οπότε αν θέλεις να βγάλεις περισσότερα γένια (και γρήγορα), απλά κάνε υπομονή.

Πέμπτο βήμα: Ήρθε ο καιρός να διαμορφώσεις τα γένια σου

Το μακρύ μούσι σε κάποιους άνδρες είναι must! Σε εσένα;

Ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να καταλάβεις στην προσπάθεια σου να μεγαλώσεις την γενειάδα σου είναι πως οι τρίχες στο πρόσωπο με τις τρίχες στο κεφάλι δεν έχουν απολύτως καμιά σχέση μεταξύ τους. Όταν η γενειάδα σου θα ξεκινήσει να μεγαλώνει, οι τρίχες πολύ απλά δεν θα γεμίσουν κάθε σημείο του προσώπου σου.

Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά θα δοκιμάζεις και θα παλεύεις να βγάλεις περισσότερα γένια, θες δε θες θα υπάρχουν μικρές περιοχές όπου οι τρίχες δεν θα αυξηθούν αρκετά εκεί. Ο μόνο τρόπος για να αντιμετωπίσεις το συγκεκριμένο θέμα είναι να αφήσεις την γενειάδα σου να αναπτυχθεί αρκετά ώστε να γεμίσει κάθε σημείο. Κάποια στιγμή μετά από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα θα καλυφθεί κάθε γυμνό σημείο του προσώπου σου.

Τα γενετικά σου θα καθορίσουν που και πόσα σημεία δεν θα έχουν τρίχες, οπότε μην αποθαρρύνεσαι εάν δεις πλήρη ανάπτυξη της τρίχας σε κάποια σημεία και όχι σε άλλα. Μόλις οι τρίχες μεγαλώσουν πλήρως θα μπορείς εύκολα να αλλάξεις το στυλ σου και να το κάνεις να κάθεται σωστά και όμορφα πάνω σου.

Αυτά τα βήματα έχουν ως στόχο να σε βοηθήσουν και να σε ενθαρρύνουν να αφήσεις γενειάδα. Σταμάτα να τα ξυρίζεις όλα κάθε βδομάδα με την ελπίδα πως θα δυναμώσουν ώστε κάποια μέρα στο μέλλον να τα αφήσεις.

Διάβασε επίσης:


Το ‘Πως θα βγάλω περισσότερα γένια;’ ήταν μια ερώτηση ενός άγνωστου αναγνώστη του Homeboy. Μπορείς να κάνεις τις δικές σου ερωτήσεις για θέματα που σε απασχολούν από εδώ.

Πως θα βγάλω περισσότερα γένια;
5 (100%) 2 votes

Γράφτηκε από
Περισσότερα από Homeboy

Ερώτηση: Δεν μπορώ να κοιμηθώ, τι να κάνω;

Ερώτηση αναγνώστη: Δεν μπορώ να κοιμηθώ, τι να κάνω; Συνεχώς μένω ξάγρυπνος...
Διάβασε τη συνέχεια

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *